Estudos comprovam que controlar a respiração tem efeitos similares a antidepressivos. Pensando na saúde e bem-estar do(a) associado(a) que está em isolamento social, a Afubesp realiza na próxima quarta-feira (24), às 15h, live em sua página do Facebook sobre ‘O poder da respiração’, ministrada pela instrutora de yoga e meditação, Camila Rocha. A atividade faz parte do projeto Qualidade de Vida na Quarentena (#QVnaQuarentena).
Camila Rocha é praticante de yoga e estudante budista há 13 anos. Formada em Yoga em 2016, pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana (tradicional escola de yoga de São Paulo). Formou-se em Yogaterapia Hormonal para Mulheres em 2017 e desde então atende mulheres na menopausa ou que estão com distúrbios hormonais. Instrutora de meditação shamata (técnica budista tibetana) desde 2018.
Atualmente oferece aulas de Hatha Yoga Clássico e meditação, particulares ou em grupo, em diversos espaços em São Paulo. Eventualmente organiza viagens culturais para lazer e bem-estar.
O projeto
O #QVnaQuarentena está em sua terceira fase, iniciada no dia 10 de junho, com oficina de square de crochê, conhecidos como “quadradinhos da vovó”. O passo a passo foi realizado pela integrante do grupo “Fios que nos unem”, Paula Spis. A atividade está disponível no canal AfubespTV.
Serviço
Live O Poder da Respiração
Onde: Página do Facebook da Afubesp
Dia e horário: quarta-feira, 24, às 15h
