Não se pode negar que o mundo passa por um momento de apreensão por conta do coronavírus (Covid-19). O isolamento social tem sido adotado pela maioria dos países para tentar frear a pandemia. Essa forma de se precaver não deve estar sendo fácil para quem sofre de ansiedade e depressão.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) são mais de 260 milhões de pessoas com ansiedade no mundo, sendo que 9,3% delas estão no Brasil. Este número indica que 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como os citados acima.
Dicas
Mas como manter a saúde mental em tempos de quarentena? É a pergunta que não deve se calar. Artigo e lives nas redes sociais (ao vivo) de profissionais (psicólogos, terapeutas, psiquiatras) estão contribuindo para amenizar a dor e responder aos anseios e ajudar quem sofre desses transtornos.
Evitar bombardeio de informações, estabelecer uma rotina, meditar, fazer terapia online, utilizar tecnologia para se aproximar das pessoas e se dedicar a atividades que gosta são algumas dicas para aliviar a pressão durante a quarentena.
Para quem quiser ter informações ao vivo, na próxima terça-feira (31), às 19h, a psicóloga Carla Béck estará no perfil do Instagram da Infinita Engenharia de Potencial Humano (@infinitaeph) para conversar sobre “Saúde Mental em tempos e Coronavírus”. Estudiosa da Síndrome de Burnout, Carla é diretora da Infinita e foi uma das entrevistadas do Jornal da Afubesp (edição de outubro/novembro) sobre o tema, em outubro passado. Para participar com perguntas, envie para o e-mail: [email protected]
Imagem: reprodução internet
