Saúde: Adote cuidados nos períodos de calor extremo

O país enfrenta uma forte onda de calor nos últimos dias, com previsão do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) de duração de pelo menos até a metade da semana. O inverno neste ano foi o mais quente em mais de 60 anos. Logo, a Afubesp recomenda que os associados, familiares e população em geral adotem algumas medidas para evitar problemas de saúde neste período de alerta vermelho.

Procure beber ao menos dois litros de água ao longo do dia, levando sempre consigo uma garrafa ao se deslocar. Evite andar sob o Sol no intervalo entre 11h e 16h e, caso seja necessário, use roupas leves e claras, além de óculos escuros, bonés, viseiras ou chapéus. Procure não se exercitar no calor extremo.

Em casa, alguns cuidados também são necessários. Mantenha os ambientes ventilados e, por conta da baixa umidade do ar, faça uso de umidificadores ou bacias d’água nos cômodos. Hidratar a pele e as mucosas é importante: utilize soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos. Cuide-se!

Afubesp