#QVnaQuarentena – Palestra traz reflexões sobre avanços tecnológicos e seus impactos

No tempo da tecnologia: a sua idade impacta na sua vida pessoal e profissional? Foi com esse questionamento, que a especialista em neuropedagogia e psicopedagogia, Nadia Cristina Benitez, deu o ponta pé inicial da atividade de encerramento da programação do projeto #QVnaQuarentena. Realizada na última quarta do mês de novembro, 25, a atividade está disponível nas redes da Afubesp – Facebook e Youtube.
Para exemplificar estes impactos, a profissional citou o processo de desenvolvimento do aparelho de telefone – de Grahan Bell aos smartphones – aparato tecnológico relacionado à comunicação. “Hoje, a forma como nos comunicamos é realmente incrível e nos impacta diretamente. Os smartphones são praticamente indissociáveis da nossa vida. Existem pessoas que estão tão dependentes do aparelho que não se dão conta e, ainda, muitas vezes não sabem nem o próprio número,” afirma.
Nádia também explicou os desafios do cérebro no novo milênio – Para as crianças, ser capaz de se concentrar para aprender; para os adolescentes, o grande desafio é a resiliência para enfrentar as dificuldades; na fase adulta, o grande desafio é se afastar das doenças psicossomáticas; e na velhice, manter a saúde mental para chegar aos 80 anos.”
Segundo ela, nosso cérebro busca zona de conforto, mas não se pode deixar que isso aconteça. “Conseguimos nos equipar para cada vez mais fazermos menos, isto é, ter o máximo de benefício com menos esforço. Isso impacta diretamente em nosso envelhecimento. Precisamos estar conscientes da necessidade de exercitar o cérebro, de cuidar de nossa saúde mental; e os pilares para isso são exercícios físicos, alimentação saudável, dormir bem e os cuidados com o nosso cérebro. ”
Governado pelas urgências?
A especialista aponta que, por conta da pandemia do novo coronavírus, 2020 foi um ano de mudanças comportamentais, como o teletrabalho e as aulas online. “Essa tecnologia já existia e não a explorávamos dessa forma, mas nosso cérebro acha rapidamente soluções para aquilo que é urgente.”
Sobre a gestão do nosso tempo, da qualidade de vida que buscamos, Nádia alerta – “Se você hoje está sendo governado pelas urgências, faça autoanálise do que é importante e se organize. Trabalhe com foco no que trará tranquilidade e satisfação.”

A neuropedagogia e psicopedagogia Nadia Cristina Benitez (divulgação)
Sobre a profissional
A paranaense Nadia Cristina Benitez é especialista em Neuropedagogia na educação e psicopedagogia clínica e institucional. É CEO fundadora da Ginástica do Cérebro Franquias, que tem como compromisso oportunizar o empreendedorismo inovador conectado com as necessidades sociais. Atendendo de forma humanizada por meio do curso da Ginástica do Cérebro: crianças, jovens, adultos e pessoas acima de 60 anos. A empresária também é membro do MEX – grupo de mulheres empresárias e executivas da tríplice fronteira.
#QVnaQuarentena
Desde o início da pandemia, o projeto Qualidade de Vida na Quarentena ofereceu atividades digitais por meio do site e das redes sociais da Afubesp. Iniciada em 17 de abril, a programação contou com dicas de horta em pequenos espaços, dicas de aplicativos em tempos de isolamento social, e ainda, live de Yoga e vídeos sobre máscaras caseiras, performances artísticas, meditação e exercícios físicos.
Exercite sua memória:
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