Dando continuidade ao projeto “Qualidade de Vida na Quarentena” (#QVnaQuanrentena), a personal trainer Tabatha Conte realiza a segunda aula de exercícios para maduros, mas dessa vez, a aula será ao vivo (Live), por meio da página do Facebook da Afubesp. A aula acontece no dia 13, quarta-feira, às 15h.
Para a aula, separar um cabo de vassoura, 2 (duas) sacolinhas de mercado com o que quiser dentro para fazer um pesinho, uma cadeira, 2 (duas) garrafas com água dentro (quantidade que quiser) e um lençol ou canga para sentar no chão.
O projeto
O “Qualidade de Vida na Quarentena” entra em sua segunda fase neste mês. Iniciado em abril, o projeto da Afubesp, por meio do Programa Qualidade de Vida, tem por objetivo oferecer aos associados atividades online por meio do site e das redes sociais (Facebook e Youtube), durante o período de quarentena.
Para ter acesso às atividades online siga nossas redes sociais – Facebook, Youtube e Instagram e nosso site – www.afubesp.org.br
Confira a programação completa (sujeita a alterações):
Mês de maio
Dia 11 – Live – Aula de Yoga, às 15h (Facebook)
Dia 13 – Exercícios em Casa, 15h (Facebook)
Dia 15 – Dicas de visitação online em museus brasileiros (Site)
Dia 18 – Live – Aula de Tai Chi Chuan, às 15h (Facebook)
Dia 20 – Live – Importância da música na vida das pessoas – para a saúde física, mental e espiritual, 17h (Facebook)
Dia 22 – Dicas de canais de streaming (Site)
Dia 27 – Oficina de Mandala (Youtube)
