O #QVNaQuarentena, iniciativa do programa Qualidade de Vida, ofereceu uma dezena de atividades ao longo dos últimos dois meses – de aulas de ginástica, Tai Chi e Yoga, oficinas a bate-papos sobre temas importantes como a saúde mental – pensando sempre no bem estar dos associados neste momento em que devemos todos nos resguardar em casa. Afinal, é preciso cuidar tanto do corpo quanto da mente! E foi um sucesso de público, principalmente com as sete lives realizadas, além de quatro vídeos e textos.
No mês de junho voltaremos atenção para duas atividades: no dia 10, uma oficina de square de crochê em vídeo com a integrante do grupo ‘Fios que nos unem’, Paula Spis. Essa atividade estará disponível no YouTube AfubespTV.
E na última quarta-feira do mês, dia 24, faremos uma live às 15h pela página da Afubesp no Facebook sobre “O poder da respiração” com a instrutora de yoga e meditação, Camila Rocha. A palestra irá nos ajudar a entender que a respiração é nossa grande aliada para manutenção da saúde e bem-estar – principalmente em tempos atípicos e preocupantes como os atuais.
Todas as sextas-feiras seguiremos com as já tradicionais matérias com dicas culturais. Fiquem ligados!
Confira abaixo a lista com todas as atividades já realizadas para você curtir quando quiser. Para acessar, basta clicar na atividade.
Atividades de abril
Texto: Dicas para pequenos espaços – temperos e hortaliças
Texto: Dicas de aplicativos para usar em tempos de isolamento social
Live: Primeira aula de Yoga
Vídeo: Como fazer máscara em casa?
Vídeo: Primeira aula de exercícios em casa com a personal trainer Tabatha Conte
Live: Primeira aula de Tai Chi Chuan
Texto: Programação cultural para curtir sem sair de casa
Atividades de maio
Vídeo: Artesanato: como fazer uma guirlanda com feltro
Live: Bate-papo sobre saúde mental na quarentena com a psicóloga Monica Rosa
Live: Segunda aula de Yoga
Live: Segunda aula de exercícios em casa com a personal trainer Tabatha Conte
Texto: Dicas de visitação online em museus brasileiros
Live: Segunda aula de Tai Chi Chuan
Live: Importância da música na vida das pessoas – performance com a atriz Rosa Freitas
Texto: Dicas de canais de streaming
Vídeo: Artesanato – Oficina de produção de mandalas
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