Palestras na Afubesp dão dicas de como manter a saúde emocional e corporal

O primeiro painel abordou o assunto “Afetividade e aposentadoria” e foi apresentado pelo médico Romeu Maffei, que durante muitos anos trabalhou no Departamento de Promoção da Saúde da Cabesp.

“Ao chegar perto da aposentadoria ou mesmo depois de conquistar este direito, muitas pessoas encaram uma situação que chamamos de ambivalência: sentem-se culpados por não ter mais aquela correria diária em suas vidas e, ao mesmo tempo, ficam satisfeitos em não precisar mais se preocupar com o relógio”, explicou Maffei.

Com base nesta realidade, a palestra mostrou aos participantes a importância dos colegas que já se aposentaram manter e ampliar suas redes de relacionamentos e aproveitar bem o tempo livre disponível com trabalhos voluntários, por exemplo, a fim de valorizarem a auto-estima.

O tema, aliado ao jeito calmo e atencioso de falar do médico, chegou a emocionar algumas pessoas. Além de trocar experiências, alguns participantes aproveitaram a oportunidade para começar a se preparar para a aposentadoria.

“Só recentemente me atentei para o fato de que até hoje tive que lidar com a falta de tempo para administrar minha vida, mas daqui há alguns dias a situação será inversa”, comentou a banespiana Maria Aparecida Miralles, que está para se aposentar em maio.

Para ela, a palestra forneceu a “receita” do que fazer, restando agora pôr em prática o que aprendeu. “A Afubesp está de parabéns em organizar este evento, pois mostrou que está preocupada com o bem-estar dos aposentados e dos funcionários da ativa que estão na mesma situação que a minha.”

O colega Valdir Pinto Caldeira também aprovou o conteúdo da atividade.

A segunda parte do evento contou com a explanação de Noedy Urbani, técnica do SESC, sobre os benefícios do Yoga para o corpo e para a mente. Em seguida, os participantes puderam fazer diversos exercícios respiratórios, de relaxamento e descontração dos músculos.

Novidades do Programa

Esta foi a primeira atividade de 2008 do Programa Afubesp Qualidade de Vida, que a partir de agora realizará, mensalmente, palestras e oficinas de forma alternada.

Outra novidade é que os eventos não serão mais centralizados na sede da associação, podendo ser organizados em diversas cidades em parceria com os sindicatos.

Para saber quando e o­nde serão realizadas as próximas atividades, fique sempre ligado no site da Afubesp.

fonte: Érika Soares – Afubesp