Outubro: mês voltado para atenção do corpo e da mente

Ter um estilo de vida que agregue a prática de atividades físicas e boa alimentação – aquela que fornece todos os nutrientes e energia essenciais que cada pessoa precisa – é fundamental para manter-se saudável.  Inclusive, saúde e prevenção de doenças, físicas ou psíquicas, são temas recorrentes em outubro. Médicos, nutricionistas, psicólogos, cada um em sua área, levantam as seguintes bandeiras durante este mês: o da prevenção ao câncer de mama, do cuidado com a saúde mental e a promoção da segurança alimentar.

A mais conhecida delas é o Outubro Rosa, campanha que lembra a importância da prevenção ao câncer de mama, o tipo mais comum entre as mulheres, no Brasil e no mundo. São cerca de 25% dos casos novos da doença a cada ano, entre as brasileiras é 29%.

O autoexame, as visitas periódicas ao ginecologista e fazer mamografia, por exemplo, são as melhores formas de descobrir a doença de forma precoce. Aliás, “Quanto antes melhor” é o tema do movimento de conscientização que acaba de ser lançado pela Sociedade Brasileira de Mastologia.

Para trazer mais informação, a Faculdade EAD Unyleya, parceira da Afubesp, exibe uma série de webinars este mês chamada “Trilha da Prevenção”, que trata, inclusive, dos direitos dos pacientes com a doença. Os interessados em assistir aos episódios devem entrar em contato com a Unyleya pelo WhatsApp (11) 98126-1619 ou pelo site da instituição de ensino – unyleya.edu.br.

Saúde Mental

Celebrado em 10 de outubro, o dia Mundial da Saúde Mental, ganhou mais destaque em 2020. Isso porque a pandemia de Covid-19 atacou em cheio a sanidade de muita gente pelos mais diversos motivos: medo de contrair o vírus, de transmití-lo a alguém querido, por conta das fake news sobre o assunto ou pelo isolamento social, fator fundamental para o controle de disseminação do novo corononavírus.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), cerca de 1 bilhão de pessoas vivem com transtorno mental, 3 milhões de pessoas morrem todos os anos devido ao uso nocivo do álcool e uma pessoa morre a cada 40 segundos por suicídio.

A luta neste momento é aumentar o financiamento neste setor, que ficou aquém do necessário em todos os países do mundo, de acordo com a diretora do Departamento de Saúde Mental e Uso de Substâncias da OMS, Dévora Kestel.

Mas cada um pode fazer a sua parte e salvar vidas também. É preciso perder o medo de se aproximar das pessoas e oferecer ajuda. “Qualquer um pode ser ‘ombro amigo’, que ouve sem fazer críticas ou dar conselhos. Quem decide ajudar não deve se preocupar com o que vai falar. O importante é estar preparado para ouvir”, comenta Mônica Rosa, psicóloga da Clínica Luminare, que é parceira da Afubesp. Se precisar de ajuda, ligue (11) 96922-1384.

Alimentação

Em 16 de outubro é celebrado o Dia Mundial da Alimentação, cujo objetivo é chamar a atenção das pessoas sobre este assunto, tanto no quesito nutrição como no combate a fome. A data foi criada em 1981 pela FAO (Organização para Comida e Agricultura na sigla em inglês) das Nações Unidas, que tem como missão alcançar segurança alimentar da população mundial.

Infelizmente, os números da América Latina não são bons, segundo relatório “Estado da segurança alimentar e nutrição no mundo 2020”. Por aqui, houve aumento da obesidade, que constitui um grave problema de saúde, pois aumenta o risco de doenças não transmissíveis, tanto em crianças quanto em adultos. Estima-se que 7,5% das crianças menores de 5 anos na América Latina estão acima do peso, consideravelmente acima da média mundial de 5,6%.

O documento também alerta que o custo de uma dieta saudável é o mais alto do mundo, com um valor médio de US$ 3,98 ao dia por pessoa. Esse valor é 3,3 vezes maior do que uma pessoa abaixo da linha da pobreza pode gastar em alimentos. Com base na renda média estimada, mais de 104 milhões de pessoas não podem pagar uma dieta saudável.