Viver bem, livre de dores da alma e do corpo, é uma busca constante ou desejo de todas as pessoas. Neste caminho, as terapias alternativas e holísticas aparecem das mais variadas formas, mas uma delas tem ganhado destaque nos últimos anos: o uso dos óleos essenciais.
Mas o que são eles afinal? São produtos naturais, extraídos de folhas, flores, cascas, caules e até raízes das plantas, com moléculas tão leves e voláteis, que facilmente se propagam pelo ar. Por isso, são usados, especialmente, na aromaterapia, um tratamento milenar de promoção de bem-estar por meio do olfato.
Por serem destilados, os óleos essenciais são altamente concentrados (de 50 a 70 vezes mais potentes que as ervas) e capazes de trazer inúmeros benefícios para o corpo e para o estado emocional. Porém, para isso, devem ser 100% puros, algo que precisa estar atento na hora de comprar.
Importante destacar que a eficácia desta terapia tem fundamentação científica. É fácil encontrar publicações sobre o assunto em revistas respeitadas mundialmente, assim como em algumas plataformas de artigos científicos, como a PubMed.
Como usar?
Além de inspiração, seja por meio de difusores ou com gotas na palma da mão para serem inaladas, por exemplo, os óleos essenciais podem ser usados topicamente de forma segura (sempre diluídos para aumentarem sua absorção na derme) em massagens ou espalhados em áreas mais sensíveis (como plantas dos pés na hora de dormir, nos pulsos, ou atrás dos joelhos).
Os óleos 100% puros podem ainda ser ingeridos na água, em sucos ou receitas frias, pois o calor pode alterar suas propriedades em nível molecular.
Vale ressaltar que alguns são ótimos para limpeza do ambiente e para a beleza. São mais de 40 tipos de óleos essenciais disponíveis para serem usados sozinhos, mas que podem ser combinados em mixes, agregando efeitos positivos para uma determinada enfermidade ou situação.
Um dos mais conhecidos é o de lavanda, que é valorizado por seu aroma e suas qualidades calmantes, relaxantes e cicatrizantes. O óleo Peppermint (hortelã-pimenta), por sua vez, é um dos mais versáteis: promove disposição, ajuda a respirar melhor, tira a ansiedade, entre outros efeitos.
Uma resposta
Muito bom o artigo sobre óleos essenciais.