Janeiro branco: é hora de cuidar da saúde mental

Ano novo, novas possibilidades. As resoluções para 2022 estão planejadas e à frente estão os 12 meses para realizá-las. Por onde começar? A dica da campanha Janeiro Branco é priorizar sua saúde mental e a Afubesp traz dados que comprovam ser um bom início, realmente.
Nunca se falou tanto sobre o tema como agora, e com razão. A pandemia de covid-19 – que já dura dois anos, e todas as mudanças que ela gerou ao longo deste tempo – fez muita gente adoecer, seja pelo medo da doença, por ter mergulhado no trabalho para cumprir metas absurdas, seja pela mudança no jeito de viver, que ainda segue diferente do que um dia já foi.
Todo esse conjunto de “pressões” pode desencadear transtornos como ansiedade, que afeta atualmente 18,6 milhões no Brasil. Um recente estudo realizado pela Fiocruz e outras seis universidades nacionais aponta que, enquanto 40% da população brasileira apresentavam sentimentos frequentes de tristeza e de depressão, outros 50% da mesma população apresentavam frequentes sentimentos de ansiedade e nervosismo.
A verdade é que os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número de pessoas incapacitadas nas Américas, sendo que, por aqui, os afastamentos por estes motivos foram os campeões neste período pandêmico, de acordo com a Secretaria Especial da Previdência e do Trabalho.
Neste sentido, cuidar da saúde mental é fundamental, pois também colabora para o desenvolvimento econômico e as empresas devem dar o suporte para seus trabalhadores.
Uma boa notícia
Entre as doenças com aumento considerável em incidência nos últimos tempos, o Burnout – também conhecido como Síndrome do Esgotamento Profissional – passou, no dia 1º de janeiro, a ser tratado como doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Agora, no texto oficial é descrito como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”. Com isso, as empresas passam a ser inteiramente responsáveis pela saúde mental dos seus funcionários. Na Justiça, a responsabilização da empresa será avaliada a partir do laudo médico comprovando o Burnout junto com o histórico do profissional e uma avaliação do ambiente de trabalho.
Mais sobre a campanha
Criada em 2014, por um grupo de psicólogos de Uberlândia (MG), a campanha busca incentivar as pessoas a começarem o ano focadas na saúde mental. Janeiro, por ser o primeiro mês do ano, é considerado simbolicamente como uma “página em branco” para que novas práticas sejam reescritas. Momento perfeito para trazer o assunto à tona e alertar para a importância de iniciar o novo ciclo de forma mais saudável e tranquila, priorizando a saúde emocional e o bem-estar.
A campanha prega 10 atitudes para um mundo com mais saúde mental. São elas: políticas públicas e condições sociais dignas de existência; prática de exercícios físicos e de hobbies terapêuticos, autoconhecimento, qualidade de vida, vínculos sociais profundos, abertura a novos conhecimentos, espiritualidade saudável, contato com a natureza, autonomia, sentidos próprios de vida.
Texto publicado na edição de Janeiro do Jornal Afubesp.