O Programa Qualidade de Vida retomou as aulas de Tai Chi Chuan para os associados. As aulas são ministradas pelo instrutor Luiz Carlos Freitas, também é sensei de Aikidô e Judô, e acontecem todas as terças-feiras e quintas-feiras, no 11º andar na sede da Afubesp (Rua Direita 32), das 11h às 12h.
Criada no século 17, na China, a prática traz diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional, como fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e equilíbrio, melhora da saúde cardiovascular, redução do estresse e ansiedade, qualidade de sono e fortalecimento do sistema imunológico.
Durante as aulas, não só é explorado os movimentos graciosos e tranquilos do Tai Chi, mas também nos fundamentos do Aikidô e da defesa pessoal.
Participe! O valor é R$ 100,00 por mês. Para se inscrever ou tirar dúvidas, escreva para o email [email protected] ou pelos telefones (11) 3292-1744 (horário comercial).
