Movimento e propósito diário são fatores decisivos para envelhecer em atividade, diz especialista
Envelhecer bem é mais do que contar os anos, é encontrar motivos para continuar em movimento. A rotina, o convívio e o propósito são aliados de quem deseja manter o corpo e a mente saudáveis, principalmente para quem tem mais de 60 anos. Além do movimento, o cérebro precisa de estímulos constantes. Ter uma razão […]